Исцеление через блуждающий нерв

Аманда Армстронг утверждает: тревога и депрессия — не сбой психики, а застрявшая в теле реакция нервной системы. Хронический стресс и пережитая травма перенастраивают блуждающий нерв, оставляя в организме устойчивые следы. Книга предлагает не бороться с симптомами, а воздействовать на корень проблемы через техники дыхания, движения и прикосновения. От посттравматического стрессового расстройства до повседневной тревожности — путь к исцелению лежит через тело, а не через разум.

Вы узнаете:

- Почему блуждающий нерв определяет ваше ощущение безопасности

- Как дыхательные техники перенастраивают реакцию на стресс

- Способы регулировать телесный ответ на пережитую травму