Исцелите свою нервную систему

Линнея Пассалер разоблачает главную медицинскую слепоту: врачи лечат органы, пока нервная система держит вас в заложниках режима выживания. От бомбардировки Рима в 1943 году до миланского моста, где сама автор едва не сломалась, — эта книга прослеживает, как «эффект пинбола» превращает стресс в хроническую болезнь. Модель «лифта бдительности» с пятью состояниями — от синего покоя до фиолетового замирания — и концепция «преимущества чувствительности» дают инструменты для перенастройки системы, которая когда-то вас защищала.

Что вы узнаете:

- Почему орхидеи исцеляются быстрее одуванчиков при правильной поддержке

- Как физиологический вздох отключает панику, минуя думающий мозг

- Какие четыре столпа должны стоять вместе, чтобы регуляция стала возможной