Как научиться оптимизму

Мартин Селигман – американский психолог и основоположник позитивной психологии. Автор книги «Как научиться оптимизму» утверждает, что любого пессимиста можно превратить в оптимиста, причем делать это не бездумно, а осознанно внося изменения в мыслительные процессы. Многие из нас сегодня хотят быть оптимистами, но груз ответственности и нескончаемый ворох задач просто не дает нам почувствовать себя свободными и оптимистичными. Очень часто мы думаем, что дальше будет только хуже. Методика Мартина Селигмана помогла тысячам людей преодолеть негативное мышление и депрессию, почувствовать себя счастливыми и открыться новым свершениям. Эта книга поможет вам понять свой внутренний мир, улучшить настроение и избавиться от проигрышей и неудач.