Как побороть застенчивость

Филип Зимбардо – известный на весь мир американский психолог, автор одной из самых известных книг о застенчивости. Эта работа была написана еще в 1970-х годах, но остается актуальной и по сей день. В этой книге вы узнаете о том, в чем причина застенчивости и как с ней бороться. Автор дает конкретные рекомендации и упражнения, которые значительно помогают облегчить жизнь застенчивых людей и начать бороться с этой проблемой.

В книге вы также узнаете, чем может быть опасна застенчивость не только для самого человека, но и для окружающих, ведь за ней часто прячутся такие качества характера как агрессивность, угрюмость и нелюдимость.

В первой части книги Филип рассказывает все о природе и причинах застенчивости, а во второй разбирает техники и методики, которые помогут побороть застенчивость и прийти к комфортной жизни.