Кого ты наказываешь, не засыпая по ночам?

Флор Крусе в 2014 году дала имя ночному бунту миллионов: прокрастинация сна. Ты не ложишься вовремя не из лени, а потому что день украл твою автономию, и ночь кажется единственной свободной зоной. Но адресат мести ошибочен: начальник просыпается бодрым, а счёт оплачиваешь ты завтрашний. Китайское выражение «месть бессонницей», ставшее вирусным благодаря журналистке Дафни Ли, описывает порочный круг: короткий сон порождает ещё более уязвимый день.

Вы узнаете:

- Почему истощённый самоконтроль запускает ночное бдение

- Как «встреча с собой» в календаре гасит потребность в мести

- Чем запланированный кайф отличается от контрабандного