Лучший секс через осознанность

Доктор Лори Бротто утверждает: главная причина женских сексуальных трудностей не в гормонах и не в возрасте, а в разрыве между умом и телом. Опираясь на исследование трёх тысяч американцев из «Журнала Американской медицинской ассоциации», модель отзывчивого желания Розмари Бассон и буддийские практики саматха и випассана, она показывает, как восьминедельная программа осознанности повышает сексуальное удовлетворение на шестьдесят процентов. Сенсорное фокусирование и интероцепция становятся ключами к возвращению желания.

Вы узнаете:

- Почему сексуальная дискордантность защищала женщин эволюционно

- Как упражнение с изюминкой перестраивает внимание

- Чем когнитивная терапия на основе осознанности превосходит гормональные пластыри