Продуктивность хорошего самочувствия

Али Абдаал разрушает культ продуктивности через страдание: настоящая эффективность рождается из удовольствия, а не из насилия над собой. Джеймс Уотсон и Александр Флеминг воспринимали свои нобелевские открытия как игру. Книга вводит понятие «энергии отношений», объясняет три корня прокрастинации (страх, замешательство, инерция) и выделяет три типа выгорания: от чрезмерных усилий, от недостаточности и от несоответствия. Принцип Рейтоффа и правило пяти минут становятся инструментами устойчивой продуктивности.

Вы узнаете:

- Как вопрос «Будет ли это важно через 10 минут?» побеждает страх

- Почему гиперактивная миндалина превращает вас в прокрастинатора

- Какой тип выгорания разрушает вас изнутри