Самодисциплина в трудные времена

Мартин Медоуз утверждает: кризис разрушает не тех, кто слаб, а тех, кто под давлением превращает плохое в катастрофу. Его практическая дорожная карта учит выстоять, не истощая себя, и воспринимать трудности как возможности для личностного роста. Три ключевые стратегии восстановления, забота о себе без саботажа долгосрочных целей, помощь близким в кризисе: книга становится спутником для тех, кто чувствует себя измотанным и потерянным.

Вы узнаете:

- Как под давлением не усугубить и без того плохую ситуацию

- Три стратегии, запускающие процесс восстановления

- Как поддержать друга, переживающего кризис