Тело помнит всё

**Synopsis (98 words):**

Психиатр Бессел ван дер Колк раскрывает революционную истину: травма живет не только в памяти, но и в теле. Сорок лет исследований показали, что традиционная терапия часто бессильна, потому что травма перестраивает нейронные связи и блокирует речевые центры мозга.

Автор предлагает путь исцеления "снизу вверх" — через работу с телом, дыханием и движением. Йога, осознанность и интеграция разрозненных частей личности помогают восстановить связь между разумом и телом.

Ключевые открытия книги:

• Травма физически изменяет структуру мозга

• Исцеление возможно через телесные практики

• Тело хранит память обо всех переживаниях