Успокой свой разум с помощью питания

Доктор Ума Найду, основатель нейропсихиатрии питания, опровергает главный миф современной медицины: тревожность не рождается в голове, а формируется в кишечнике, иммунной системе и метаболизме одновременно. Опираясь на исследования оси «кишечник–мозг» и данные пандемийного кризиса психического здоровья, она доказывает, что западная диета с её пустыми калориями питает беспокойство, тогда как противовоспалительный рацион из разноцветных растительных продуктов способен его погасить.

Вы узнаете:

- Почему тревога начинается в кишечнике, а не в мозге

- Какие продукты запускают воспаление и усиливают стресс

- Как составить персональный антитревожный план питания