Что действительно помогает при жизни с СДВГ

Рассел Баркли разрушает главный миф о СДВГ: проблема не в нехватке информации, а в разрыве между знанием и моментом действия. Шведский эксперимент с визуальными таймерами, исследования связи движения и рабочей памяти, техника «если-то» для торможения импульсов — всё это не советы, а внешние леса, выстроенные снаружи. Четыре рычага: вынести время наружу, перенести порядок в среду, разрешить движение как опору, принять решение заранее.

Вы узнаете:

- Почему фраза «сиди смирно» отнимает когнитивную опору

- Как заранее связанное намерение уравнивает результаты с нормой

- Где измерения работают, а где эффект падает до нуля