การจัดการ ADHD ในผู้ใหญ่ด้วยตัวเอง

รัสเซลล์ เอ. บาร์คลีย์ เปิดเผยว่าสมาธิสั้นไม่ใช่ปัญหาความรู้ แต่เป็นความบกพร่องของ "หน้าที่บริหารจัดการ" ที่ทำให้สมองไม่สามารถนำความรู้ไปใช้ได้จริง จากกฎฮัมมูราบีถึงพระราชบัญญัติคนพิการของอเมริกา หนังสือเล่มนี้พาสำรวจหลักการยับยั้งชั่งใจ การควบคุมตนเอง และกฎประจำวันที่ช่วยให้คุณหยุดคิดก่อนตอบสนอง ยอมรับการวินิจฉัย และออกแบบชีวิตใหม่ที่เหมาะกับตัวเอง

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- ทำไมยากระตุ้นจึงปลอดภัยเมื่อรับประทานตามขนาดที่กำหนด

- วิธีใช้ "จอมอนิเตอร์ในหัว" เพื่อดึงประสบการณ์อดีตมาช่วยตัดสินใจ

- อาชีพใดที่เหมาะกับคนที่มีอาการซนอยู่ไม่สุข