ความเหงา - ธรรมชาติของมนุษย์และความต้องการการเชื่อมโยงทางสังคม

จอห์น คาซิออปโป และวิลเลียม แพทริก เปิดเผยความจริงที่สังคมมักมองข้าม: ความเหงาไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณเตือนภัยทางชีววิทยาที่ปกป้องมนุษย์มาตั้งแต่ยุคบรรพบุรุษ จากการทดลองของแฮร์รี ฮาร์โลว์กับลิงที่ถูกพรากจากแม่ ไปจนถึงโศกนาฏกรรมสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าในโรมาเนียยุคเชาเชสกู หนังสือเล่มนี้พิสูจน์ว่าการขาดสายสัมพันธ์ทำลายทั้งสมองและร่างกาย งานวิจัยของลิซา เบิร์กแมนชี้ว่าความโดดเดี่ยวทางสังคมเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรเทียบเท่าการสูบบุหรี่

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- ทำไมสมองตอบสนองต่อการถูกปฏิเสธเหมือนความเจ็บปวดทางกาย

- ห้าเส้นทางที่ความเหงาทำลายสุขภาพของคุณ

- วิธีปรับกรอบการรับรู้ทางความคิดเพื่อหลุดพ้นวงจรความโดดเดี่ยว