หยุดผัดวันประกันพรุ่ง

ทิม เออร์บันอธิบายในการบรรยายเท็ด ทอล์กว่าการผัดวันประกันพรุ่งคือการฟัง "ลิงในหัว" ที่แสวงหาแต่ความสนุกระยะสั้น หนังสือเล่มนี้เผยว่าความเจ็บปวดที่แท้จริงเกิดขึ้นขณะรอคอยงาน ไม่ใช่ขณะทำงานจริง ด้วยกฎสองนาทีของเดวิด อัลเลน มุมมอง "ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้น ฉันจะทำสิ่งนี้" และระบบรางวัล-ลงโทษ คุณสามารถเสริมสร้างพลังใจซึ่งรอย บาวไมสเตอร์พิสูจน์แล้วว่าพัฒนาได้เหมือนกล้ามเนื้อ

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:

- ทำไมความเมตตาต่อตัวเองได้ผลดีกว่าการวิจารณ์ตัวเอง

- วิธีใช้บันทึกการผัดวันประกันพรุ่งเพื่อเปิดเผยรูปแบบพฤติกรรม

- เหตุผลที่คนยุคปัจจุบันผัดวันประกันพรุ่งมากกว่าคนยุค 1970