Gün 12: Korku ile El Ele

“Korkuyorum, Ama Devam Edebilirim”

Merhaba 🌞

Bugün seni küçük bir cesaret yolculuğuna davet ediyorum.

Çünkü kaygının altında sık sık şu cümle yatar:

“Ya şöyle olursa?”

Ve çoğu zaman, bu cümleyi tamamlayan şey, korkumuzun adıdır:

Ya hata yaparsam?

Ya rezil olursam?

Ya reddedilirsem?

Ya yalnız kalırsam?

Ama bazen bu korkular o kadar iç içe geçmiştir ki, artık onları tek tek göremeyiz.

Sadece bir “güvende olmama hissi” yaşarız.

İşte bugün bu karmaşık düğümü biraz açmaya çalışacağız.

👁️ Korkunun Gölgesi

Korku kötü bir şey değildir.

Tam tersine hayatta kalmamızı sağlayan en temel içgüdülerden biridir.

Öte yandan geçmiş travmalar, yaşantılar ve aşırı uyarılmış bir sinir sistemi nedeniyle

gerçek tehdit ile algılanan tehdit birbirine karışabilir.

Belki tam şu an gerçekte reddedilmemişizdir…

Ama geçmişte bir terk edilme yaşantısı, bugünkü sessizliği tehdit gibi gösterir.

Bu nedenle korkulara temas etmek, geçmiş yaralara da temas etmektir.

Ve bu ancak yavaşlıkla ve güven ortamında mümkündür.

On ikinci günün görevi: Korkumu Yanıma Almak Meditasyonunu buradan

dinleyebilirsin; 👇