Ana sayfa Listeler

Küratörlü liste

21 Günlük Meditasyon Challenge

21 Günlük Huzur ve İyileşme

22 kitap

21 Günlük Meditasyon Challenge

Listedeki kitaplar

22 kitap, sırayla

Gün 21: İçeriden Gelen Destek Meditasyonu 4 dk Özet 02

Gün 20: Kendimle Bugün Meditasyonu 4 dk Özet 03

Gün 19: Yönüm Ne? 15 dk Özet 04

Gün 18: Küçük Bir Işık Yaratmak 15 dk Özet 05

Gün 17: Kendini Kucaklama Ritüeli 15 dk Özet 06

Gün 16: Düşüncemi Not Edip Bırakıyorum 15 dk Özet 07

Gün 15: Değer Pusulamı Hatırlıyorum 15 dk Özet 08

Gün 14: Güvenli Alanımı Kuruyorum 15 dk Özet 09

Gün 13: Beden Haritamı Çiziyorum 15 dk Özet 10

Gün 12: Korku ile El Ele 15 dk Özet 11

Gün 11: Anksiyete ile Mücadele 15 dk Özet 12

Gün 10: İçsel Destekçiyle Tanışma 15 dk Özet 13

Gün 9: Endişeli Yanına Ebeveyn Ol 15 dk Özet 14

Gün 8: Direnci İçine Almak 15 dk Özet 15

Gün 7: İçsel Diyalog 15 dk Özet 16

Gün 6: Karın Nefesi Meditasyonu 15 dk Özet 17

Gün 5: Topraklanma Meditasyonu 15 dk Özet 18

Gün 4: Tonunu Seç Meditasyonu 15 dk Özet 19

Gün 3: Beden ve Duyumsama Taraması 15 dk Özet 20

Gün 2: Farkındalık Egzersizi 15 dk Özet

22 kitaptan 1–20 arası

Benzer listeler

Bunları da sevebilirsin

Dünya Ruh Sağlığı Günü

Dünya Ruh Sağlığı Günü

Kitap Okuma Günü

Kitap Okuma Günü

Okula Dönüş

Okula Dönüş

Bu Gece Kazanan Uyku

Bu Gece Kazanan Uyku

Parasempatik sinir sistemini tetikleyip kalp atışını ve zihnini yavaşlatan, uykuya götüren ASMR anlatıları.

Dinlemeye başla. Fikirler seni bekliyor.

37 milyondan fazla kişiden oluşan öğrenme topluluğuna katıl. Günlük rutinini dünyanın en iyi fikirleriyle doldur.