Sadece Bir Şey

Amerikalı bir nöropsikolog olan Rick Hanson aynı zamanda New York Times’ın çok satanlar listesine giren Buda’nın Beyni, Rezilyans ve Nöro-Dharma kitaplarının yazarıdır. Just One Thing: Developing a Buddha Brain One Simple Practice at a Time - Sadece Bir Şey: Hergün Tek Bir Uygulamayla Buda Beynine Sahip Olmak kitabında Hanson okuyuculara basit, uygulanabilir adımların gücüyle zihinsel esenliklerini ve mutluluklarını artırmaları için dönüştürücü bir rehber sunuyor. Nörobilime dayanan ve pratik bilgilerle zenginleştirilen Sadece Bir Şey, günlük hayata kolayca entegre edilmek üzere tasarlanmış kısa ve yönetilebilir, küçük stratejiler sunuyor. Her uygulama farkındalığı, dayanıklılığı ve duygusal sağlığı geliştirmeyi amaçlayarak okuyucuların beyinlerini kademeli olarak yeniden yapılandırmalarını sağlıyor. Hanson, her seferinde “sadece bir şeye” odaklanarak kişisel gelişim ve iç huzura giden yolu herkes için erişilebilir ve başarılabilir kılıyor.

Bu kitUP’ta şu sorulara cevap bulacaksınız:

• Buda öğretilerini nasıl pratiğe dökebilirim?

• Hayatımı basit uygulamalarla nasıl daha huzurlu kılabilirim?

• Nörobilim bilgim olmamasına rağmen düşünce sistemimi nasıl değiştiririm?