Sesler ve Bedensel Hisler

Bu meditasyon seslerin ve bedensel hislerin farkındalığını dayanak alarak kişinin kendisi ve çevresiyle bağ kurmasını destekler. Herhangi bir yerde ve zamanda yapılabilir. Yargısız bir farkındalık geliştirmeye ve odaklanmaya davettir.

Bu meditasyon içeriği Metta işbirliği ile gerçekleştirilmiştir. Daha fazlası için Metta uygulamasını App Store ve Google Play’den indirebilirsiniz.