Stresin Olumlu Yönü

Stresin sağlığınız için kötü olduğunu mu düşünüyorsunuz? Peki ya bu yaygın inancın, stresin kendisinden daha zararlı olduğunu söylesek? Ünlü psikolog Kelly McGonigal’ın “Stresin Olumlu Yönü” kitabı, stresle ilgili bildiğiniz her şeyi sorgulamanızı sağlayacak bilimsel ve devrim niteliğinde bir yaklaşım sunuyor.

McGonigal, onlarca yıllık araştırmalara dayanarak stresin bir tehdit değil, bir meydan okuma olarak görülmesi gerektiğini savunuyor. Bu bakış açısı değişikliği, vücudunuzun biyolojik tepkisini bile değiştirerek stresi, motivasyon ve cesaretinizi besleyen bir güce dönüştürüyor. Bu kitUP, stresle savaşmak yerine onunla iş birliği yapmanın ve hayatınızdaki amacınızı güçlendirmek için onu nasıl kullanacağınızın pratik yollarını gösteriyor.

Bu kitUP'ta şunları öğreneceksiniz:

• Stres hakkındaki düşüncelerinizi nasıl değiştirirsiniz?

• Stresi bir meydan okuma olarak görmenin bilimsel faydaları nelerdir?

• Stresi, motivasyonunuzu ve cesaretinizi besleyen bir güce nasıl dönüştürürsünüz?

• Zorluklar karşısında yalnız kalmak yerine başkalarıyla nasıl bağ kurarsınız?