10 أيام للانضباط الذاتي

يكشف ثيودور براينت عن العدو الخفي الذي يُفشل كل محاولاتك للانضباط: "هايد"، ذلك الجزء من شخصيتك الذي يستخدم خمسة تكتيكات تخريبية — السخرية والسلبية والتثبيط والتجنب والتسويف. من خلال نظام الأيام العشرة، يحوّل براينت هذا الحاجز الذهني إلى حليف عبر أربع مراحل: القرار، التحضير، الفعل، الإتمام. تمارين الكتابة وفيتامينات العقل والتصور الذهني تُعيد برمجة معتقداتك الباطنية وتُضعف مخاوفك من الفشل والنجاح والرفض.

ستتعلم:

- كيف تحوّل الكمالية المشلّة إلى تقدم مستمر

- لماذا يبدأ التغيير بفصل قيمتك عن نتائجك

- متى تستخدم كل طريقة تمكين في المرحلة المناسبة