إزالة سموم الدوبامين

يكشف هذا الكتاب عن خدعة الدماغ الكبرى: الدوبامين ليس "جزيء السعادة" كما يُشاع، بل هو "جزيء الرغبة في المزيد" الذي يدفعنا نحو مكافآت لا تُشبعنا أبداً. من إشعارات وسائل التواصل الاجتماعي إلى صور الهامبرغر على اللوحات الإعلانية، تنفق الشركات المليارات سنوياً لاختطاف ناقلاتك العصبية. الحل يكمن في ثلاث خطوات عملية: قائمة "سأفعل/لن أفعل"، وإضافة عنصر الصعوبة، والبدء فوراً صباح الغد.

ستتعلم:

- كيف تحوّل كسلك الطبيعي لصالحك بتصعيب الوصول للمحفزات

- دور الإندورفين والسيروتونين والأوكسيتوسين في البقاء باللحظة

- لماذا تركيزك أثمن أصول الشركات الكبرى وليس أصولك أنت