توقف عن إرضاء الآخرين

هل تجد نفسك تقول "نعم" بينما كل خلية في جسدك تصرخ "لا"؟ كتاب "توقف عن إرضاء الآخرين" يقدم خريطة طريق واضحة للخروج من سجن إرضاء الناس واستعادة قوتك الحقيقية. المؤلفة هايلي ماجي تكشف الجذور النفسية لهذا النمط وتقدم الأسس الخمسة لإعادة الاتصال بالذات: المشاعر والاحتياجات والقيم ومفهوم الذات والرغبات.

ماذا ستتعلم من هذا الكتاب:

• كيفية وضع حدود صحية دون الشعور بالذنب

• الفرق بين الطلبات والحدود وكيفية تطبيقهما

• بناء علاقات حميمة حقيقية قائمة على الأصالة