فخ السعادة

يكشف راس هاريس عن مفارقة صادمة: السعي المحموم وراء السعادة هو ذاته ما يحوّلها إلى سراب. في كتابه "فخ السعادة"، يقدّم مبادئ العلاج بالقبول والالتزام كبديل جذري للمفاهيم الشائعة، مبيّناً كيف تصبح المرونة النفسية واليقظة الذهنية مفتاحين لحياة أكثر إشباعاً. يزخر الكتاب بتمارين واستراتيجيات قابلة للتطبيق اليومي، تحرّرك من دوامة المطاردة اللانهائية للشعور الجيد.

ستتعلم:

- لماذا يولّد السعي الدائم للسعادة خيبة الأمل والتوتر

- كيف يبني العلاج بالقبول والالتزام مرونتك النفسية

- ما الفرق بين ملاحقة المشاعر وعيش حياة ذات معنى