كيف تتوقف عن التسويف

يقدم ستيف سكوت دليلاً عملياً للتغلب على التسويف، العادة التي قد تكون مسألة حياة أو موت. يكشف الكتاب الأسباب الثمانية الحقيقية للتسويف ويقدم إطار عمل واضحاً لبناء عادة العمل الفوري.

من خلال قاعدة 25-5 لتحديد الأولويات، ووضع أهداف ذكية ربع سنوية، وأربع عشرة ممارسة يومية مثبتة علمياً، ستتعلم كيفية تحويل التسويف من عائق يومي إلى فرصة للنمو المستمر.

في هذا الكتاب، ستتعلم:

• استراتيجيات عملية تتطلب 30-60 دقيقة فقط للتطبيق

• تقنيات مثبتة للتركيز على المشاريع الأساسية

• أدوات يومية للتغلب على المقاومة النفسية والبدء فوراً