كيف تصنع التغيير

في هذا الكتاب الثري، تستعرض كاتي ميلكمان، أستاذة علوم السلوك في جامعة بنسلفانيا، كيف يمكن للتغييرات الصغيرة المدروسة أن تؤدي إلى تحولات كبيرة في حياتنا. باستخدام أبحاث نفسية وعلمية، تكشف ميلكمان أسباب فشلنا المتكرر في التغيير، وتقدم حلولاً عملية مبنية على الأدلة للخروج من مكاننا الحالي، والتقدم بثبات نحو الأهداف التي نطمح إليها.

في هذا KitUP، سنتعلم:

✔ التغلب على المماطلة والعادات السلبية

✔ بناء الدوافع الداخلية بطريقة ذكية

✔ تطوير استراتيجيات واقعية للالتزام بالتغيير

✔ فهم كيف تؤثر البيئة، والوقت، والمجتمع على قراراتك