kitUP
الرئيسية التنمية الشخصية
أكثر من مجرد ملخص

كيف تكون نفسك

إلين هندريكسن

أسكت صوتك الداخلي الناقد وتغلب على القلق الاجتماعي

15 دقيقة 1 لغات اقرأ أو استمع
ابدأ الآن
ملخص مختصر

عمّ يتحدث؟

هل تساءلت يوماً لماذا يشل القلق الاجتماعي قدرتك على إظهار شخصيتك الحقيقية؟ الدكتورة إلين هندريكسن تكشف أن القلق ليس عيباً فيك، بل مجرد "نظام حماية" مفرط النشاط في دماغك. من خلال قصص ملهمة كقصة غاندي الذي تحول من شاب عاجز عن الكلام إلى خطيب عظيم، تقدم استراتيجيات علمية لكسر قيود الخوف.

ستتعلم في هذا الكتاب:

• تحدي الناقد الداخلي وبناء الثقة الحقيقية

• التخلص من سلوكيات الأمان المدمرة

• تحويل التركيز من مراقبة الذات إلى التواصل الفعال

التنمية الشخصيةكتب صوتية
التصنيف نفسه

رفّ التنمية الشخصية

هل أنا من لا يتذكر، أم هو من ينكر؟
هل أنا من لا يتذكر، أم هو من ينكر؟
15 دقيقةالضعف لم يكن دائماً
الضعف لم يكن دائماً
15 دقيقةهل يُبدأ في هذا العمر؟
هل يُبدأ في هذا العمر؟
15 دقيقةالمحاسب الذي يبيع الأحذية من صندوق سيارته
المحاسب الذي يبيع الأحذية من صندوق سيارته
15 دقيقةالمرأة التي قصت طرف الجورب
المرأة التي قصت طرف الجورب
15 دقيقةمن موظف الاستقبال الليلي إلى كرسي الرئيس التنفيذي
من موظف الاستقبال الليلي إلى كرسي الرئيس التنفيذي
15 دقيقة

ابدأ الاستماع. الأفكار بانتظارك.

انضم إلى مجتمع تعلّم يضم أكثر من 37 مليون شخص. املأ روتينك اليومي بأفضل أفكار العالم.

ابدأ الآن