لا يمكنك أن تتطور بقسوة على نفسك

يكشف هذا الكتاب خرافة السوط الداخلي التي نشأنا عليها: القسوة على الذات لا تصنع الانضباط، بل تصنع الخوف والتسويف والاختباء. في تجارب جوليانا براينز وسيرينا تشين بجامعة بيركلي، أظهر من كتبوا لأنفسهم كما يكتبون لصديق شجاعةً أكبر في مواجهة أخطائهم وإصلاحها. الرأفة بالذات كما تُعرّفها كريستين نيف ليست تدليلاً، إنما تدريب أذكى يفصل السلوك عن الهوية ويُزيل الإهانة من طريق المعايير العالية.

ستتعلم:

- لماذا يُنتج الدماغ المُهدَّد الهروب لا الفعل

- كيف تُترجم جملة الطاغية إلى لغة المدرّب

- بروتوكول الأسئلة الثلاثة لتحويل الخطأ إلى خطوة