Besserer Sex durch Achtsamkeit

Dr. Lori Brotto entlarvt einen weitverbreiteten Irrtum: Sexuelle Probleme bei Frauen sind keine Frage des Alters oder der Hormone, sondern der Aufmerksamkeit. Von Masters & Johnsons Forschung über Freuds überholte Theorie des vaginalen Orgasmus bis zur Pfizer-Studie über mangelndes Verlangen zeigt sie, wie Achtsamkeitsmeditation die sexuelle Diskordanz zwischen Geist und Körper überbrückt. Das achtwöchige Programm der University of British Columbia erzielte eine 60-prozentige Steigerung der sexuellen Zufriedenheit bei Teilnehmerinnen.

Das lernen Sie:

- Warum die Rosinen-Übung sexuelle Erregung steigert

- Wie das Anreiz-Motivations-Modell Verlangen erklärt

- Weshalb Interozeption der Schlüssel zur Körperwahrnehmung ist