Kaizen

Die Kaizen-Methode entlarvt den größten Irrtum der Selbstoptimierung: dass radikale Veränderung radikale Maßnahmen erfordert. Stattdessen zeigt dieses Buch, wie winzige Schritte von 100 Metern Spaziergang bis zur 5-Minuten-Mittagspausen-Meditation kumulative Transformation erzeugen. Von der IKIGAI-Methode, die Produktivität um 80 bis 90 Prozent steigert, bis zur systematischen Ausgabenverfolgung liefert es konkrete Werkzeuge für Gesundheit, Finanzen und Beziehungen.

You'll learn:

- Warum die Summe kleiner Schritte jedes große Ziel erreicht

- Wie emotionale Objekte Ihren Lebensraum sabotieren

- Welche vier Fragen toxische von nährenden Beziehungen trennen