Domina tus emociones

Thibaut Meurisse revela una verdad incómoda: tu cerebro no está diseñado para hacerte feliz, sino para mantenerte vivo, y por eso amplifica lo negativo. La fórmula Interpretación + Identificación + Repetición explica cómo una simple vergüenza laboral se convierte en sufrimiento crónico. Desde el experimento de las posturas de poder de Amy Cuddy hasta el Método Sedona de Hale Dworkin, este libro ofrece herramientas concretas para distinguir amenazas reales de imaginarias y recuperar el control emocional que tu ego te ha robado.

Aprenderás:

- Por qué decir "me siento triste" en vez de "estoy triste" transforma tu relación con el dolor

- Cómo dos minutos de postura alteran tu testosterona y cortisol

- La diferencia entre estrés presente y preocupación irracional sobre lo incontrolable