El poder de los hábitos

El poder de los hábitos es un libro que explora la ciencia que hay detrás de por qué formamos hábitos y cómo podemos cambiarlos. El autor, Charles Duhigg, utiliza su voz de narrador omnisciente en tercera persona para relatar hechos reales de la vida de personajes importantes reconstruidos a partir de entrevistas con fuentes. Aunque el libro no ofrece una guía clara, paso a paso, para el cambio de hábitos, sí proporciona un marco para comprender la ciencia que hay detrás de los hábitos y ofrece consejos prácticos para realizar cambios positivos. En general, El poder de los hábitos es una exploración que invita a la reflexión sobre el poder de los hábitos en nuestras vidas y cómo podemos aprovechar ese poder para hacer cambios positivos.

¿Qué aprenderá de este kitUP?

• ¿Qué son los hábitos y cómo funcionan?

• ¿Podemos cambiar nuestros hábitos y, si es así, cómo?

• ¿Cómo influyen los hábitos en nuestra vida personal y profesional, y cómo podemos utilizar estos conocimientos para alcanzar nuestros objetivos?