Por qué las cebras no tienen úlcera

Robert M. Sapolsky, neuroendocrinólogo de Stanford, revela una paradoja evolutiva: la cebra huye del león, su cuerpo se calma en minutos; el humano moderno imagina amenazas y su biología permanece en alerta durante meses. Este libro traza cómo el estrés psicológico crónico secuestra los mismos mecanismos diseñados para salvarnos, desencadenando úlceras, enfermedades cardiovasculares y depresión. Desde la sabana africana hasta el tráfico urbano, Sapolsky demuestra que el verdadero peligro no está afuera, sino en la percepción constante de amenaza que fabricamos.

Aprenderás:

- Por qué tu cuerpo no distingue un león de una fecha límite

- El mecanismo biológico que convierte preocupación en enfermedad

- Cómo interrumpir el ciclo de alerta permanente