Détoxifiez vos Pensées

Les schémas de pensée néfastes épuisent votre énergie, tuent votre motivation et perturbent votre tranquillité d’esprit. La bonne nouvelle est que vous pouvez changer vos pensées et la façon dont votre cerveau est câblé. Andrea Bonior, psychologue clinicienne agréée, utilise la thérapie d’acceptation et d’engagement, la thérapie cognitivo-comportementale et les techniques de pleine conscience dans ce livre pour vous apprendre à comprendre vos pensées d’une manière complètement nouvelle. Bonior utilise les recherches les plus récentes en psychologie et en neurosciences dans son livre pour vous aider à neutraliser et à vaincre les pensées autodestructrices et vous proposer une nouvelle habitude à pratiquer avec des étapes spécifiques et réalisables.

Dans ce kitUP, vous apprendrez :

Comment se débarrasser des schémas de pensée toxiques

Comment améliorer votre santé mentale et émotionnelle

Comment changer votre vie