Pourquoi les zèbres n'ont pas d'ulcère

Robert M. Sapolsky, neuroendocrinologue de renom, révèle pourquoi notre corps paie le prix d'un stress que notre esprit invente. Dans la savane africaine, le zèbre poursuivi par un lion retrouve son équilibre dès que le danger s'éloigne. L'humain moderne, lui, vit sous une menace permanente et imaginaire : embouteillages, tensions professionnelles, angoisses relationnelles. Cette différence fondamentale entre stress bref et stress chronique explique comment nos pensées préparent le terrain aux ulcères, maladies cardiovasculaires et dépressions.

Ce que vous apprendrez :

- Le mécanisme biologique qui distingue stress animal et stress humain

- Comment l'angoisse psychologique déclenche des pathologies physiques

- Les stratégies concrètes pour rompre le cycle du stress chronique