להיות בנוח עם אי־ודאות

פמה צ'ודרון מציעה מסלול הפוך לרוחניות: במקום לטפס מעל הסבל, לרדת אל עומקו. בודהיצ'יטה, הלב המתעורר, אינה נרכשת אלא נחשפת כשמורידים את הקירות המגנים על שבריריותנו. באמצעות מדיטציית ישיבה, תרגול טונגלן ושש הפארמיטות, לוחם הבודהיסטווה מאמן את עצמו לשאוף פנימה כאב ולנשוף החוצה הקלה. שלוש תכונות הקיום של בודהה — ארעיות, חוסר־אגו וסבל — הופכות מאיום להזמנה.

מה תלמדו:

- כיצד טונגלן הופך כאב לחיבור עם כל היצורים

- מדוע פראג'ניהפארמיטה עומדת מעל חמש הפארמיטות האחרות

- איך מאיטרי מאפשרת גישה לא שיפוטית לעצמנו