שלוט ברגשותיך

טורי רביב חושף את הנוסחה שהופכת רגש חולף לכלא מתמשך: פרשנות + הזדהות + חזרה. מניסוי תנוחות הכוח של הפסיכולוגית איימי קאדי ועד שיטת סדונה של הייל דבורקין, הספר מציג כלים מעשיים לניתוק מהסיפור שהמוח בונה סביב כל תחושה. המפתח אינו דיכוי רגשות שליליים אלא הבנה שהם זמניים בעוד אתם קבועים, ושמודעות עצמית היא התנאי לכל צמיחה אישית.

מה תלמדו:

- כיצד שתי דקות של יציבה משנות רמות טסטוסטרון וקורטיזול

- ההבדל בין לחץ של ההווה לחרדה של העבר והעתיד

- למה רגשות מתנהגים כמגנט שמושך מחשבות על אותו גל