10 Hari Menguasai Disiplin Diri

Theodore Bryant membongkar ilusi bahwa disiplin diri adalah bakat bawaan: ia adalah keterampilan yang bisa dilatih siapa saja dalam sepuluh hari. Melalui model Dr. Jekyll dan Mr. Hyde, Bryant mengungkap lima taktik sabotase bawah sadar—sinisme, negativitas, pengrusakan, penghindaran, dan penundaan—yang menggagalkan niat terbaik kita. Dengan latihan menulis, visualisasi, dan sistem hadiah yang terstruktur dalam empat tahap (Keputusan, Persiapan, Tindakan, Penyelesaian), buku ini mengubah Hyde dari musuh menjadi sekutu.

Yang akan Anda pelajari:

- Lima ketakutan bawah sadar yang melumpuhkan tindakan

- Cara memprogram ulang pikiran lewat afirmasi positif

- Metode penguatan yang tepat untuk setiap tahap proses