Apa yang Terjadi pada Tidurmu Saat Tidur dengan Headphone?

Kamu tidak pernah ingat akhir episode podcast itu bukan karena kelelahan. Eksperimen laboratorium membuktikan: menit-menit terakhir sebelum tertidur memang tidak terekam oleh otak. Lebih aneh lagi, otak yang tidur tetap memilah makna kata, tangan yang seharusnya menjawab sudah bersiap, tapi pagi tiba dan semuanya lenyap. Buku ini membongkar ilusi "belajar sambil tidur" dari tahun 1950-an hingga meta-analisis terkini, termasuk temuan mengejutkan bahwa musik instrumental justru lebih menyibukkan otak daripada versi berlirik.

Yang akan kamu pelajari:

- Mengapa tidur memisahkan pemahaman dari ingatan

- Bukti lemah di balik klaim derau putih menyehatkan

- Bagaimana rutinitas suara menciptakan ilusi tidur berkualitas