Berhenti Berpikir Berlebihan

Nick Trenton menerima gelar BS di bidang ekonomi; setelah itu, ia mendapat gelar MA dalam psikologi perilaku. Buku ini mengenali di mana Anda berada, situasi melelahkan yang Anda alami, dan bagaimana Anda kehilangan akal dalam perangkap kecemasan dan ketegangan. Nick Trenton, penulis buku laris, akan membawa Anda selangkah demi selangkah melewati tantangan, menggunakan cara-cara spesifik dan terbukti untuk membantu Anda memperbaiki otak, mengelola pikiran, dan mengubah kebiasaan mental Anda. Penulis ingin setiap pembaca mencapai potensi sejati mereka dan menjalani kehidupan yang bebas stres. Setelah membaca buku ini, tidak akan ada lagi pembicaraan yang mencela diri sendiri. Tidak akan ada lagi malam tanpa tidur karena pikiran yang terburu-buru.

Dalam kitUP ini, Anda akan mempelajari:

• Bagaimana mengidentifikasi kecemasan batin Anda

• Bagaimana menjaga fokus pada relaksasi dan tindakan

• Cara menjernihkan pikiran dan menemukan fokus