Berhenti Menunda-nunda

Prokrastinasi bukan soal kemalasan, melainkan pertarungan antara "monyet pencari kesenangan" di kepala Anda dan kemauan yang terus melemah. Penulis mengungkap melalui analogi Ted Talk Tim Urban bahwa rasa sakit sesungguhnya datang dari menunggu tugas, bukan mengerjakannya. Dengan Aturan Dua Menit dari David Allen, jurnal prokrastinasi, dan temuan Roy Baumeister tentang kemauan sebagai otot yang bisa dilatih, buku ini menawarkan pendekatan berbasis riset untuk mengalahkan penundaan kronis.

Yang akan Anda pelajari:

- Mengapa memulai justru menghilangkan rasa sakit mental

- Cara kerja sistem hadiah-hukuman melawan monyet otak

- Perbedaan kritis antara kritik diri dan belas kasih diri