Terlahir untuk Berlari

Christopher McDougall menelusuri ngarai Copper Canyon yang dikuasai kartel untuk menemukan Arnulfo Quimar dan mengungkap rahasia suku Tarahumara, pelari yang mampu menempuh 700 kilometer tanpa henti. Dari kemenangan Victoriano Churro di Leadville Trail 100 hingga filosofi korima yang dianut Caballo Blanco, kitUP ini membuktikan bahwa tubuh manusia dirancang untuk berlari jarak ultra. Rahasianya bukan sepatu canggih, melainkan langkah pendek, iskiate, dan diet berbasis jagung olahan serta chia.

Kamu akan belajar:

- Mengapa sepatu lari justru melemahkan kaki menurut Dr. Daniel Lieberman

- Bagaimana Rarámuri merespons konflik dengan berlari, bukan melawan

- Teknik tempo yang mengaktifkan pembakaran lemak di bawah ambang aerobik