Hidup di Tengah Bencana

Jon Kabat-Zinn membuktikan bahwa penyembuhan sejati bukan soal memperbaiki yang rusak, melainkan merangkul apa yang ia sebut "Full Catastrophe" — kekacauan besar kehidupan dengan segala pasang surutnya. Melalui kisah Gregg Hathaway si pemadam kebakaran yang menaklukkan serangan panik, Mary yang membebaskan trauma masa kecil lewat Body Scan, hingga Rabbi Abe yang belajar teknik blending dari Aikido, buku ini membedakan antara Reaksi Stres dan Respons Stres sebagai kunci menjalani hidup dengan sadar.

Yang akan Anda pelajari:

- Perbedaan mendasar antara Penyembuhan dan Pengobatan

- Mengapa pikiran bukan kenyataan melainkan peristiwa mental

- Cara keluar dari mode autopilot melalui latihan kismis