Jebakan Kebahagiaan

Dr. Russ Harris membongkar paradoks paling ironis dalam psikologi modern: semakin keras kita mengejar kebahagiaan, semakin jauh ia menghilang. Melalui prinsip-prinsip ACT (Terapi Penerimaan dan Komitmen), Harris menunjukkan bahwa obsesi masyarakat terhadap perasaan baik justru menjadi sumber penderitaan terbesar. Buku ini menawarkan jalan keluar melalui fleksibilitas psikologis dan kesadaran penuh, bukan dengan menghapus emosi negatif, melainkan dengan mengubah hubungan kita terhadapnya.

Yang akan Anda pelajari:

- Mengapa mengejar kebahagiaan justru menciptakan kekecewaan kronis

- Cara ACT membangun ketahanan psikologis sejati

- Praktik kesadaran penuh untuk hidup lebih fleksibel