Kamu Menaruh Teleponnya, Tapi Pikiranmu Tidak

Gloria Mark mengungkap fakta mengejutkan: sejak 2016, rata-rata manusia hanya mampu menatap satu hal selama empat puluh tujuh detik sebelum berpindah. Namun kapasitas perhatianmu tidak menyusut; ritme-lah yang berubah. Riset di Inggris membuktikan delapan puluh sembilan persen interaksi ponsel dimulai oleh diri sendiri, bukan notifikasi. Buku ini membongkar mengapa mematikan notifikasi justru meningkatkan kecemasan, dan mengapa solusinya bukan membungkam tapi menjadwalkan.

Yang akan kamu pelajari:

- Mengapa gangguan mempercepatmu tapi menguras energimu

- Teknik catatan kembali empat puluh lima detik untuk menutup lingkaran

- Alasan tiga kali sehari mengalahkan mematikan total