Kebiasaan Itu Menular: Lingkunganmu Diam-diam Membentukmu

Nicholas Christakis dan James Fowler membuktikan sesuatu yang mengubah cara kita memahami perilaku: kebiasaan menular seperti penyakit. Studi Framingham selama 32 tahun terhadap 12.000 orang mengungkap bahwa jika temanmu mengalami kenaikan berat badan signifikan, kemungkinanmu mengikuti melonjak 57 persen. Efeknya menjalar hingga tiga derajat jauhnya, menyentuh orang yang tak pernah kau temui. Tiga saluran bekerja diam-diam: pengaturan normal, peniruan, dan izin tak terlihat dari kelompok.

Yang akan kau pelajari:

- Mengapa pengaruh teman melampaui keluarga dan pasangan

- Cara membuat inventaris lingkungan fisik dan digital

- Teknik berkebun umpan untuk mengubah standar normalmu