Kenapa Kamu Selalu Mulai di Hari Senin dan Berhenti di Hari Kamis?

Hengchen Dai, Katherine Milkman, dan Jason Riis dari Wharton menemukan mengapa Senin terasa ajaib: setiap penanda kalender membuka pembukuan baru di otakmu, menciptakan efek awal yang segar. Masalahnya bukan motivasi Senin yang palsu, melainkan jebakan semua-atau-tidak-sama-sekali yang mengubah satu hari bolong jadi empat hari menyerah. Phillippa Lally dari University College London membuktikan melewatkan satu hari tidak merusak pembentukan kebiasaan. Data Duolingo mengonfirmasi: rentetan tujuh hari melipatgandakan peluang sukses 3,6 kali.

Kamu akan belajar:

- Mengapa otakmu lebih takut kehilangan rentetan daripada menang

- Aturan dua hari yang memutus siklus menyerah

- Cara menemukan momen bersih tanpa menunggu Senin