Mengapa Zebra Tidak Terkena Maag

Robert M. Sapolsky, neuroendokrinolog terkemuka, mengungkap paradoks evolusi manusia: tubuh kita dirancang untuk stres singkat seperti zebra dikejar singa di savana Afrika, bukan untuk kecemasan kronis yang kita ciptakan sendiri. Dalam kitUP ini, Sapolsky membuktikan bahwa kemacetan, tekanan pekerjaan, dan konflik hubungan memicu respons biologis yang sama dengan ancaman predator, namun tanpa jeda pemulihan. Hasilnya: maag, penyakit kardiovaskular, hingga depresi.

Yang akan Anda pelajari:

- Perbedaan respons stres zebra dan manusia modern

- Mekanisme biologis di balik penyakit akibat stres kronis

- Strategi mengelola hubungan Anda dengan stres secara lebih sehat