Tetapkan Batas,Temukan Kedamain

Nedra Glover Tawwab adalah terapis berlisensi dan pakar hubungan. Buku ini adalah panduan praktis tentang batasan. Tanpa batasan yang sehat, seseorang tidak dapat sepenuhnya menjalani kehidupan yang mereka inginkan. Di sepanjang buku ini, Tawwab memperkenalkan cara-cara sederhana namun efektif untuk membangun batasan yang sehat dalam semua aspek kehidupan. Berdasarkan penelitian dan praktik terbaru dalam terapi perilaku kognitif, tekniknya membantu kita mengidentifikasi dan mengekspresikan kebutuhan kita dengan jelas dan menyelesaikan masalah di balik kodependensi, perebutan kekuasaan, kecemasan, depresi, dan banyak lagi. Selain itu, penulis kami mengajukan beberapa pertanyaan di sepanjang buku ini untuk membuat Anda merenungkan topik tersebut dan memberikan daftar yang berfungsi sebagai contoh yang relevan dari poin yang dibuat.

Dalam kitUP ini, Anda akan mempelajari:

• Apa batasannya?

• Bagaimana mengaturnya?

• Cara menavigasi mereka?