ADHDと共に生きる本当に役立つこと

ラッセル・バークレーらの研究が示す真実は単純だ。ADHDへの助言が届かないのは、情報が足りないからではなく、情報が作動すべき瞬間に届かないからである。スウェーデンの時間ツール実験から、動きと記憶保持の逆相関を示した観察研究まで、効果を残した介入には共通点がある。頭の中に保持させず、外側に足場を組み立てること。四つのてこが、その設計図を示す。

学べること：

- 時間を縮小する領域として外に出す方法

- 「じっと座れ」が支えを奪う理由

- 決断を前倒しにする意図の文の技術