どこへ行っても、そこにあなたがいる：日常生活におけるマインドフルネス瞑想

ジョン・カバットジンは不快な診断を突きつける——私たちの「覚醒」状態は実は長い夢であり、ほとんどの人は自分の人生に対して眠っている。ソローがウォールデン池で発見した「目覚めている日だけが夜明けを迎える」という真実、バックミンスター・フラーがミシガン湖畔で経験した「自己化」の瞬間、ダライ・ラマが中国に対して示した「心まで奪わせない」という選択。本書は非行為、忘却の雲、自己の瞬間ごとの構築という概念を通じて、注意という失われた技術を取り戻す実践への招待状である。

学べること:

- 日常の催眠状態から抜け出す唯一の方法

- ガンジーが暗殺の瞬間に慈悲を示せた理由

- 物質的豊かさの中で内なる貧困が生まれる構造